Vysoký přísun cukru není pro naše tělo nic moc přínosného, to se všeobecně ví. Dokážeme ale říct, co se v našem organismu změní, když ho úplně vynecháme? Někdy neuškodí si uvědomit, jaké látky v některých potravinách přijímáme, abychom začali jíst zdravěji.
1. Budete mít více energie
Cukr vás sice dokáže na velmi krátký okamžik probrat, ale z dlouhodobého hlediska způsobuje chronickou únavu, protože blokuje schopnost organismu uchovávat zásoby energie. Jakmile ho tělo stráví, začnete znovu pociťovat únavu. Z tohoto začarovaného kruhu se dostanete pouze omezením příjmu cukrů.
2. Stabilizuje se vám váha
Drtivá většina průmyslově vyráběných potravin obsahuje obrovské množství soli a cukru a spolu s nimi vaše tělo získává přebytečné kalorie. Cukr navíc vyvolává pocit hladu a nutí vás se přejídat. Takže omezte cukry a vaše váha půjde rychle dolů.
3. Váš trávicí trakt bude lépe pracovat
Trávicí ústrojí zpracovává cukr nejrychleji ze všech látek. Pokud je ho příliš, pak vaše trávení jednoduše nestíhá zpracovávat přijatou potravu, máte pocit těžkého žaludku a logicky se necítíte dobře.
4. Vaše pokožka získá zdravější vzhled
Pokud se v lidském těle vyskytuje přebytek glukózy, kůže se vysušuje, a snadno se pokrývá pupínky. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace bychom během dne neměli ze sladkostí získat více, než 5 procent potřebné energie. Proto byste měli sledovat složení výrobků, které nakupujete a nahradit nezdravé cukry zdravějšími alternativami, jak si můžete přečíst zde: https://www.womanonly.cz/7-jidel-ktera-obsahuji-kvalitni-sacharidy-bez-kterych-se-neobejdeme/.
5. Přestanete mít chuť na sladké
Jestliže cukr úplně vyřadíte z jídelníčku, za krátký čas přestanete pociťovat abstinenční příznaky a přestanete po něm toužit. Je to jako s jakoukoliv jinou drogou, zkuste to, a dorty a nadobro zmizí z vaší domácnosti.
