Před nedávnem to byl obrovský trhák. Hysterie kolem „krabiček“ sice už zčásti opadla, přesto si však zachovaly mnoho příznivců. Co se skrývá pod označením krabičková dieta a je tento způsob hubnutí účinný? Jaké jsou jeho hlavní výhody a nevýhody?
Jedná se o speciální hubnoucí program, kdy by vám měl být nastaven jídelníček na míru a každý den vám bude až domů nebo do práce dováženo celodenní menu o pěti chodech. Pokud budete jíst pouze tyto pokrmy v přesně stanovený čas, vaše váha půjde velmi brzy dolů a navíc budete přijímat jen zdravé, chutné a dietní potraviny.
Takhle to vypadá velmi jednoduše a skoro zázračně, ale jak to funguje ve skutečnosti? U lidí, kteří krabičkovou dietu využívají, jsou opravdu vidět výsledky a výživoví specialisté se shodují, že obsah krabiček je vyvážený a odpovídá pravidlům zdravé výživy. Potud vypadá vše ideálně. Ale pokud se na krabičky podíváme zblízka, objevíme také pár menších vad na kráse.
Jídelníček na míru přes internet?
Společnosti provozující tento program sice nabízí mnoho variant, aby si každý mohl vybrat přesně to, co mu vyhovuje, čehož ale pouhým kliknutím na vybranou položku těžko docílíte. Každý člověk je individualita a má trochu jiné výživové nároky vzhledem ke své stavbě těla, váze, stáří a podobným faktorům, takže bez konzultace s výživovým specialistou mu nemůže být vystaven jídelníček přímo na tělo, jak je na webových stránkách často mylně prezentováno. Nicméně to nic nemění na faktu, že krabičky obsahují kvalitní suroviny, které dokážou pokrýt denní potřebu člověka nejen s redukční dietou, ale také pokud se pouze rozhodne jíst zdravě.
S domácími krabičkami ušetříte
Další nevýhodou může být relativně vysoká cena. Pokud si vytvoříte domácí krabičkový program, ušetřili byste nemalou částku vzhledem k tomu, že byste každý den nemuseli platit za dopravu. Samozřejmě existuje možnost, že si budete vyzvedávat menu sami, což ale zaprvé ocení pouze lidé z větších měst, ve které jsou v provozu výdejny, a za druhé je to přece jen komplikace, když pospícháte do práce nebo za jinou aktivitou. Cena za suroviny, které byste si pořizovali sami, bude určitě několikanásobně nižší. Proč si ale nepřiplatit za pohodlí, když je to ve vašich možnostech.
Zavaleni krabičkami
Firmy provozující krabičky nabízí potraviny s přiměřenou energetickou hodnotou, vhodně rozloženou do celého dne. Vytváříte si tak správné stravovací návyky, předcházíte obezitě a dalším chorobám, zlepšujete svůj fyzický i psychický stav a také šetříte čas. Všechny tyto atributy jsou rozhodně velkým přínosem! Díky krabičkové dietě se naučíte jíst pravidelně malé porce několikrát denně, pokud to opravdu budete dodržovat. Víme, jak je těžké odolat některým svodům.
Krabičková dieta je výborný nápad, ale problémem může být už zmíněná vyšší cena, která by při domácím krabičkovém programu byla určitě nižší. S dovozem domů se ale zase vyhnete zdlouhavé přípravě jídel, takže je pouze na vás, zda dáte přednost komfortu nebo nižším výdajům. Z hlediska obsahu krabiček a skvělého nápadu můžeme tento trend jedině podpořit.
