Trápí vás suché a zničené vlasy s roztřepenými konečky a popraskané nehty? S našimi tipy zjistíte, že stačí málo a z vašich nedokonalostí se mohou brzy stát přednosti.
V letním období jde kvalita vlasů většinou dolů vlivem slunečních paprsků a chlorované vody. To nejmenší, co můžete pro své vlasy udělat, je vzdát se fénu a žehličky, nebo alespoň výrazně omezit jejich užívání.
Zároveň si po umytí nikdy nedrhněte vlasy ručníkem, rozčesávejte je opatrně, snažte se vyvarovat kouření a stresu. To všechno vlasům neprospívá.
Tip: Pokud si přece jen chcete vlasy žehlit, nezapomínejte je před tím ošetřit speciálními přípravky, které je chrání před vysokými teplotami. Dnes je najdete již v každé drogerii nebo se poraďte se svým kadeřníkem.
Pokud tato zvýšená péče nezabírá, bude se jednat o závažnější problém, jako například nedostatek různých vitamínů či minerálů. Nejčastěji nám chybí zinek, vápník a vitamíny A, B, C. Na trhu je plno potravinových doplňků, o jejichž užívání se nebojte poradit přímo v lékárně.
Nehty jsou vaší vizitkou
Problém se slabými, lámavými nehty může mít úplně jednoduchou příčinu. Zamyslete se, jestli až příliš často nemyjete ručně nádobí. Saponáty a obecně přípravky na úklid bývají k nehtům velmi agresivní. Pokud není problém zde, zkuste do svého jídelníčku zařadit více železa, zinku a mastných kyselin.
Zároveň si dejte pozor na nekvalitní laky na nehty a opět se pokud možno vyvarujte cigaretám a stresu.
