Kvalitní spánek, to je dobrá matrace. Víte jak poznat, že Vaší staré matraci již odzvonilo?
Spousta lidí přemýšlí nad výměnou své matrace až v době, kdy se matrace téměř rozpadá. Tím si můžete přivodit spousty zdravotních problémů. Matraci byste měli měnit obecně každých sedm let. Záleží samozřejmě na kvalitě matrace. Někdy je však potřeba vyměnit matraci mnohem dříve.
Jak poznat, že je potřeba vyměnit matrace
Pokud matrace vykazuje alespoň jeden z níže uvedených faktorů, měli byste začít přemýšlet o výměně.
- Matrace vydává při pohybu divné zvuky
- Matrace vykazuje viditelné známky opotřebení (např. roztrhaný povlak, hrboly, apod.)
- Uprostřed matrace je vytvořená prohlubeň
- Cítíte ve Vaší posteli pružiny, hrboly či proleženiny
Pokud špatně spíte, ráno jste unavený, ztuhlý a rozlámaný, to jsou jasné další signály, že spíte na špatné matraci.
Proč vyměnit matraci?
Důvodů proč vyměnit Vaší matraci najdeme hned několik. Stará matrace může mít vliv na Váš špatný zdravotní stav. Bolí Vás často záda, kde příčinou je nedostatečná opora těla během spánku. Špatné matrace mají také vliv na Vaší náladu a celkový stav. Také to ovlivní Váš celkový den, kdy jste neodpočatí. Vaší starou matraci byste tedy měli co nejrychleji vyměnit za novou.
Výběr nové matrace
Matraci je nutné vybírat podle Vašich požadavků, podle tvrdosti a velikosti matrace, ale také podle Vaší oblíbené polohy při spánku.
Pokud máte manželskou postel, určitě přemýšlíte nad otázkou, zda pořídit jednu velkou matraci nebo dvě samotné matrace – matrace 1+1. Obecně lze říci, že dvě oddělené matrace jsou lepší, protože každý má jiné požadavky na pohodlí – je tedy lepší, když si každý vybere matraci přesně na míru. Navíc potah matrace lze snadněji vyprat než jeden velký potah. Navíc je snadnější i manipulace.
Minimální výška matrace by měla být 13cm, ale mnohem lepší je však vybírat matrace ve výškách 15-20 cm.
Špičkou v oboru zdravého spaní je společnost Zdravotní matrace Matex, která působí na české trhu více jak 15 let.
