Pokud se chcete vrhnout na breakdance, musíte počítat s tím, že vám to zabere několik týdnů, ne-li více. Musíte počítat s námahou, únavou a sem tam s nějakým zraněním. Budete ovládat toprock, uprock a footwork. Ani já jsem nikdy předtím tyhle slova neslyšela, než jsem začala tančit, ale věřte mi, že to není nic hrozného.
Jak se na breakdance obléknout
Základem je samozřejmě pohodlné oblečení, boty a vlasy v culíku. Chápu vás, jsme ženy a chceme vypadat skvěle za každé situace. Ale také si uvědomte, že je lepší si v začátcích oblékat něco, za co se nezachytíte a neuděláte si hned napoprvé nějakou tu modřinku, a je lepší udělat si culík, než si vytrhnou chuchvalec vlasů.
Taky si k tomu nezapomeňte dobrou náladu a odhodlanost.
Nezapomeňte na podporu
Pokud víte, že vám sport nikdy moc nešel, zkuste si na pár prvních cvičení pozvat kamarádky, nebo pořádného chlapa, kteří vás budou jistit, zhodnotí váš výkon, ale hlavně se u toho s nimi zaručeně pobavíte.
Dále počítejte s tím, že z vás hned nebude hvězda, začněte trochu posilovat ruce, nohy a břišní svaly, to vám pomůže při tréninku. Ale hlavně, nepřeceňujte se! Nezapomeňte, že to není jen o tricích, musíte k tomu umět taky trochu tančit a nehýbat jen nohama a stát na hlavě.
Teď se vrhneme na ta hrozná slova, která jsem vám na začátku vypsala.
Toprock
Toprock je vlastně práce nohou, začnete ve stoje s nohama u sebe a budete dělat takové kroky s poskočením.
KROK 1: Skočte dopředu na pravou nohu
KROK 2: Poskočte zpátky na levou nohu
KROK 3: pravou nohou jděte dozadu a doleva (udělejte tím otočku, bude to elegantní)
KROK 4: Skočte zpět na levou nohu a budete opět ve výchozí pozici.
Tímto krokem si vytváříte svůj styl, ke kterému se dopracujete za několik týdnů.
Uprock
Až tohle zvládnete, budete si zkoušet Uprock, jak už název napomíná je to práce horní části těla, a to tak, že budete napodobovat souboj (údery pěstí, potom můžete zkoušet i kopy).
Footwork
Dál si zkoušejte Footwork, který se skládá z 6 základních kroků, od kterých se odvozuje spousta dalších. Začněte v předklonu, kdy budete mít ruce na zemi a nohy mírně pokrčené.
KROK 1: Zvedněte pravou ruku a dejte na to místo levou nohu (nechte ji narovnanou)
KROK 2: Pravou nohu dejte k levé, tu kolem ní ohněte
KROK 3: levou nohu dejte vedle pravé (tak že budou obě pokrčené) a pravou ruku položte na zem
KROK 4: pravou nohu ohněte kolem levé, zvedněte levou ruku
KROK 5: levou nohu dejte dozadu, ale s pravou nehýbejte, tu nechte na místě
KROK 6: pravou nohu dejte vedle levé, obě ruce na zem a tím se dostává te do výchozí polohy.
Jelikož je od tohoto kroku odvozeno spoustu dalších, měli byste si na něm dát záležet.
Po těchto základech jste připravena začít s těžším kalibrem, jako jsou stojky, točivé pohyby atd.
Vypadá to dost složitě, ale pokud si budete věřit, pak budu i já věřit, že to zvládnete. Přeji vám hodně štěstí a co nejméně modřin.
