Chcete se do léta dostat do formy, ale nevíte, kdy a jak začít a jak udělat, abyste dosáhli co nejlepších výsledků? Naše tipy přímo od vrcholových sportovců, olympioniků a jejich trenérů vám pomohou dostat se do dobré kondice včas!
Zaplaťte si osobního trenéra
Pokud si to můžete dovolit, začněte chodit do posilovny a rezervujte si jednu nebo dvě lekce s osobním trenérem. Nemusíte za trenéra utrácet při každé návštěvě, už během jedné hodiny by vám měl být dobrý trenér schopný říct, jak určité cviky provádět správně.
Vyzkoušejte něco nového
Nebojte se experimentovat a zkuste cvičení, na které byste si třeba dříve netroufli. I když si myslíte, že jste nešika a sportovní antitalent, můžete být mile překvapeni skrytým talentem, který ve vás vězí. Žádný učený z nebe nespadl.
Vhodně se oblečte
Pořiďte si nové sportovní oblečení, budete se v něm cítit dobře a třeba vás namotivuje k lepším výkonům.
Vytkněte si cíl
Nemusí to být hned maraton, ale třeba cíl uběhnout deset kilometrů nebo zúčastnit se amatérských závodů v cyklistice vás určitě nabudí k obdivuhodným sportovním výkonům.
Cvičte s přáteli
Dohodněte se s kamarádem, který bude chodit cvičit s vámi kvůli vzájemné podpoře. Budete se tak lépe držet vašich cílů a pravděpodobně si užijete více zábavy.
Nepoužívejte váhu
Vážení by vás mohlo demotivovat vzhledem k tomu, že svaly váží více než tuk. Pozorujte raději na svém oblečení, jestli hubnete nebo ne.
Odměňujte se za svou snahu
Za pokroky, které uděláte, se vždy odměňte. Dobrá večeře nebo den strávený nicneděláním v posteli vám dodá ztracenou energii a chuť pokračovat dál ve vašem snažení.
3 fotky 
