3 fotky 
Syndrom spánkové apnoe není jenom obyčejné chrápání, ale může vážně ohrozit vaše zdraví. Jak se dá bránit?
Co je to spánková apnoe?
Syndrom spánkové apnoe je běžnou spánkovou chorobou, jež se vyznačuje zástavami dechu během spánku v důsledku poruchy dýchání. Tyto tzv. apnoické pauzy, během kterých se pozastaví zásobování organismu kyslíkem a při kterých rovněž nedochází k likvidaci oxidu uhličitého, mohou trvat i déle než deset vteřin.
Příčiny spánkové apnoe
Věcí, jež mohou způsobit spánkovou apnoi, je spousta. Uvádí se něco kolem patnácti příčin, které se u jednoho člověka často kombinují. Roli může hrát i tvar čelisti, jazyka či velikost krčních a nosních mandlí.
Nejběžnější je obstrukční spánková apnoe, kdy při apnoické pauze dochází k uzavření horních dýchacích cest, a vzduch tak nemůže proudit do plic. Při klasickém chrápání, které se nepovažuje za spánkovou apnoi, jelikož při něm nedochází k apnoickým pauzám, bývá obstrukce dýchacích cest částečná.
Příčina spánkové apnoe
Vzácnější je centrální spánková apnoe. Ta má příčinu v centrální nervové soustavě, která nevysílá adekvátní signály, jež mají za úkol vyvolávat dýchání. Smíšená spánková apnoe je pak kombinací obstrukčního a centrálního typu.
Příznaky spánkové apnoe
Nedílnou součástí spánkové apnoe je chrápání, které často bývá velmi hlasité. Kvůli nedostatku kyslíku a naopak přebytku oxidu uhličitého při apnoických pauzách se nemocný probírá ze spánku a při zvýšeném tlaku a dechové frekvenci se zhluboka nadechuje. Často ihned znovu usne, takže si probuzení ani neuvědomí.
V pokročilejším stadiu onemocnění se tento proces může opakovat klidně i desetkrát za hodinu. V důsledku nekvalitního spánku pacient pociťuje únavu již po probuzení. Dalšími projevy spánkové apnoe je sucho v ústech, bolesti hlavy, poruchy soustředění, usínání během dne či dokonce deprese.
Léčba spánkové apnoe
Nejefektivnější metodou léčby spánkové apnoe je použití přetlakové přístroje – nosní masky, s kterou pacient každou noc spí. Ta je opatřená hadicí vedoucí k ventilátoru, který k nemocnému vysílá vzduch. Pravidelné používání tohoto zařízení, jež v dýchacích cestách udržuje permanentní přetlak, pomáhá zmírnit průběh onemocnění a snižuje riziko úmrtí.
Co dělat proti nespavosti? Vyzkoušejte jídla navozující spánek
U některých lidí trpících obstrukční spánkovou apnoí lze problém vyřešit chirurgickým zákrokem. Pochopitelně záleží na tom, co obstrukci způsobuje. Za účelem odstranění překážky v dýchacích cestách se provádí například odebrání nosních či krčních mandlí, plastika nosní přepážky nebo odstranění části měkkého patra.
Přetlaková maska
Poslední možností je tzv. tracheostomie, kdy lékaři uměle vyústí průdušnici na povrch těla. Dále existují také laserové metody.
Co můžete udělat sami?
Konzervativní způsoby léčby kladou důraz na dodržování zdravého životního stylu. Vědci poukazují na to, že syndrom spánkové apnoe je do určité míry dědičný, avšak například obezita patří mezi rizikové faktory vzniku tohoto onemocnění. Dále se doporučuje nekouřit a omezit konzumaci alkoholu.
Co se týče spánku, je lepší usínat na boku než na zádech. Před spaním byste zbytečně neměli užívat hypnotika, rovněž to nepřehánějte se sedativy. Několik hodin před ulehnutím nejezte.
