Najít si ideálně každý den čas 20 minut na relaxování je velmi důležité, neboť nás odpočinek povzbudí a načerpáme sílu. S relaxací a meditováním je neodmyslitelně spjata hudba. Lehněte si tedy na měkkou podložku tak, aby vám to bylo pohodlné, pusťte si příjemnou hudbu, zavřete oči a relaxujte. Máme pro vás výběr těch nejlepších relaxačních songů.
Relaxační hudbou ke zdraví
Hudba není jen příjemná na poslech, ale může i zvyšovat hladinu serotoninu, který se podílí na vzniku nálad. Hudba umí pozitivně působit na naše emoce, dokáže ladit naši psychiku a je nápomocná i při léčení různých fyzických obtíží. Každému člověku je pochopitelně příjemný jiný druh hudby. Vyberte si tu svou a pak už jenom odpočívejte.
Zvuky přírody s meditativním účinkem
Každý samozřejmě rád relaxuje u něčeho jiného. Pro někoho jsou nejlepší jen zvuky přírody, třeba šumění moře, pro jiného zvuky přírody zakomponované do hudby. Inspirujte se:
Nejoblíbenější relaxační písničky na youtube:
Relax můžete překvapivě prožít i u klasické hudby:
Enya či Adele uklidní nejednu rozjitřenou duši:
https://www.youtube.com/watch?v=oiFTXckh0zU
Ale i české kapely nabízí příjemnou relaxační hudbu, byť v trochu rychlejším tempu. Příkladem je Mňága a Ždorp a její písničky s filozofickým podtextem.
https://www.youtube.com/watch?v=EzldF10fdk8
A pokud u hudby rádi usínáte, vyzkoušejte určitě tento song, byť je určen pro nejmenší:
Přejeme vám příjemné a uklidňují chvilky s tou správnou hudbou!
